Mfr & stretch

MFR & STRETCH – комбинированное занятие, первая половина которого миофасциальный релиз (MFR), вторая – stretch. Миофасциальный релиз (MFR) – это воздействие одновременно на мышечную и фасциальную ткань с использованием массажного ролла, путем сдавливания мышечно-связочного аппарата. Регулярные занятия позволяют устранить мышечное напряжение и болевые ощущения, улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, ускорить регенерацию в тканях, укрепить костную систему, повысить эластичность стенок сосудов, подвижность в суставах и гибкость, снять стресс и восстановить упругость кожи.