• Les Mills

    Les Mills — «золотой стандарт» групповых тренировок в мире. Все программы разработаны с учетом научных исследований и продуманы до мелочей. Занимайтесь результативно и безопасно под вдохновляющую музыку с нашими тренерами и лучшими инструкторами планеты.

НАПРАВЛЕНИЯ

НАПРАВЛЕНИЯ

  • Динамичная многоповторная тренировка на все группы мышц со штангой и гантелями. Сжигает 550 калорий за занятие! Приходите, если сильное, «сухое» тело — ваша цель.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 55 минут

  • Развивайте взрывную силу мышц, как профессиональные спортсмены. Эта короткая высокоинтенсивная тренировка фантастически улучшает форму. Можете заниматься в своем темпе.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 30 минут

  • Развивайте взрывную силу мышц, как профессиональные спортсмены. Эта короткая высокоинтенсивная тренировка фантастически улучшает форму. Можете заниматься в своем темпе.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 30 минут

  • Развивайте взрывную силу мышц, как профессиональные спортсмены. Эта короткая высокоинтенсивная тренировка фантастически улучшает форму. Можете заниматься в своем темпе.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 30 минут

  • Быстро получить рельефное, сухое тело? Вам сюда. Тренировка ускоряет метаболизм, сжигает жир и увеличивает силу мышц. Вас ждет чередование силовых со штангой и взрывной плиометрики. Темп высокий, результаты ошеломляющие.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 30 минут

  • Самое огненное и жиросжигающее кардио в мире. Берпи, спринт, выпады, прыжки, отжимания, планки — и все, за что мы любим функциональные тренировки. Укрепить сердце, повысить выносливость, разогнать метаболизм — сюда!

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 30 минут

  • Динамичная и яркая тренировка-фейерверк из разных танцевальных направлений! Помогает быстро прийти в тонус, подсушиться, укрепить сердце и получить море положительных эмоций!

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 55 минут

  • Три высокоинтенсивные интервальные тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic стимулируют жиросжигание, укрепляют сердце и сосуды, помогают быстро получить стройное, сильное, рельефное тело. Всего полчаса, чтобы выглядеть атлетично.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 30 минут

  • Тренируйтесь как артисты балета, но под модную музыку и без станка. Приобретайте королевскую осанку, грацию и стройность, о которых давно мечтали.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 55 минут

  • Нужна универсальная тренировка? Это она! Силовые + кардио + проработка кора. Становитесь сильнее и стройнее, жгите калории, улучшайте гибкость, выносливость и баланс на одном занятии!

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 55 минут

  • Укрепляйте кор и создавайте фундамент для здоровья и более сильного тела. Заботимся о самых занятых: нужно лишь полчаса, чтобы быть в тонусе.

    Уровень подготовки: любой

    Длительность: 30 минут

BODYPUMP

Динамичная многоповторная тренировка на все группы мышц со штангой и гантелями. Сжигает 550 калорий за занятие! Приходите, если сильное, «сухое» тело — ваша цель.

 

Уровень подготовки: любой

Длительность: 55 минут

BODYBALANCE

Тренировки для укрепления кора и проработки мелких мышц-стабилизаторов с элементами йоги, тайчи и пилатеса. Держите тело в тонусе, развивайте силу и гибкость, восстанавливайтесь после умственных и физических нагрузок.

 

Уровень подготовки: любой

Длительность: 55 минут

BODYCOMBAT

Высокоинтенсивная бесконтактная тренировка, вдохновленная боевыми искусствами.

Прорабатывайте все мышечные группы, снимайте стресс, развивайте скорость и  реакцию, делайте кардио и сжигайте до 700 калорий на одном занятии! Уже через два месяца вы увидите свой рельеф. 

 

Уровень подготовки: любой

Длительность: 55 минут

GRIT ATHLETIC

Развивайте взрывную силу мышц, как профессиональные спортсмены. Эта короткая высокоинтенсивная тренировка фантастически улучшает форму. Можете заниматься в своем темпе.

 

Уровень подготовки: любой
Длительность: 30 минут
 

Быстро получить рельефное, сухое тело? Вам сюда. Тренировка ускоряет метаболизм, сжигает жир и увеличивает силу мышц. Вас ждет чередование силовых со штангой и взрывной плиометрики. Темп высокий, результаты ошеломляющие. 

 

Уровень подготовки: любой
Длительность: 30 минут
 

GRIT CARDIO

Самое огненное и жиросжигающее кардио в мире. Берпи, спринт, выпады, прыжки, отжимания, планки — и все, за что мы любим функциональные тренировки. Укрепить сердце, повысить выносливость, разогнать метаболизм — сюда!

 

Уровень подготовки: любой
Длительность: 30 минут

Динамичная и яркая тренировка-фейерверк из разных танцевальных направлений! Помогает быстро прийти в тонус, подсушиться, укрепить сердце и получить море положительных эмоций!

 

Уровень подготовки: любой

Длительность: 55 минут

Три высокоинтенсивные интервальные тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic стимулируют жиросжигание, укрепляют сердце и сосуды, помогают быстро получить стройное, сильное, рельефное тело. Всего полчаса, чтобы выглядеть атлетично.

 

Уровень подготовки: любой

Длительность: 30 минут

Нужна универсальная тренировка? Это она! Силовые + кардио + проработка кора. Становитесь сильнее и стройнее, жгите калории, улучшайте гибкость, выносливость и баланс на одном занятии!

 

Уровень подготовки: любой

Длительность: 55 минут

TONE

Нужна универсальная тренировка? Это она! Силовые + кардио + проработка кора. Становитесь сильнее и стройнее, жгите калории, улучшайте гибкость, выносливость и баланс на одном занятии!

 

Уровень подготовки: любой

Длительность: 55 минут

Укрепляйте кор и создавайте фундамент для здоровья и более сильного тела. Заботимся о самых занятых: нужно лишь полчаса, чтобы быть в тонусе.

 

Уровень подготовки: любой
Длительность: 30 минут

ТРЕНЕРЫ

Тренеры

Первая тренировка

Запишитесь на свою первую тренировку.

Оставьте свои контакты и мы перезвоним, что бы договорится о дате и времени

ПЕРЕЗВОНИТЬ МНЕ
LES MILLS

Зал les mills

Расписание