Программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ, тхэквон-до, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.  Программа для высокого уровня подготовки.

Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с использованием специальной платформы Bosu, в результате которой сжигается еще больше калорий. Программа для любого уровня подготовки.

Интервальный высоко-интенсивный вид тренировки, состоящий из 6 циклов, в каждом из которых 8 подходов по 20 секунд с 10 секундными перерывами. Задействованы все группы мышц на максимальной скорости в режиме не довосстановления, что ускоряет метаболизм, активизирует жиросжигание, тренирует выносливость, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Программа для высокого уровня подготовки.