Вы наверняка уже слышали о Кроссфите. Он стал одним из самых популярных направлений тренировок в последние годы. Но что именно представляет собой Кроссфит? В этом руководстве мы расскажем вам обо…
Что такое кроссфит?
Плюсы персональных тренировок
Решение привести себя в форму - отличное новогоднее решение. Эта цель имеет множество преимуществ, включая улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, потерю веса и повышение уровня энергии. Но начать и, что более…
Что взять с собой в спортзал?
Посещение тренажерного зала - это отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме, но важно убедиться, что у вас есть все необходимое, прежде чем вы выйдете за дверь. В конце…
Преимущества кардиотренировок
Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас, но иногда трудно найти мотивацию, чтобы начать заниматься. Если вы ищете тренировку, которая принесет пользу вашему общему здоровью и благополучию, обратите…
Преимущества занятий смешанными единоборствами
Смешанные боевые искусства - это полноконтактный вид спорта, который позволяет использовать в соревнованиях широкий спектр боевых техник и стратегий из различных других видов спорта. Правила позволяют использовать удары руками и…
Упражнение mind-body
Тренировка "ум-тело" - это любой вид упражнений, требующий совместной работы ума и тела. Это может быть что-то простое, как йога или тай-чи, или что-то более напряженное, как пилатес или тяжелая…
Преимущества упражнений ОФП
Упражнения ОФП - это отличный способ улучшить баланс и координацию. Эти упражнения требуют одновременного поднятия противоположных руки и ноги и удержания этого положения в течение нескольких секунд. Они не только…
Что такое Les Mills
Вы когда-нибудь были на групповых занятиях по фитнесу и чувствовали себя частью чего-то особенного? Если да, то, скорее всего, вы посещали занятия Les Mills. Les Mills - крупнейший в мире…