Yoga

YOGA – это универсальная оздоровительная методика, которая включает в себя разнообразные позы, дыхательные и динамические упражнения, а также рекомендации по здоровому и осознанному образу жизни. Особенно полезна йога при проблемах с позвоночником, спиной, суставами, сердечно-сосудистой системой, при хронической усталости, нехватке сил, расстройствах сна и пищеварения. Также йога помогает снимать стрессы и создавать позитивный настрой.