Суставная гимнастика

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА – разновидность динамической йоги. Замечательно прорабатывает суставы рук и ног, разные отделы позвоночника - шейный, грудной и поясничный. Тренирует сердечно-сосудистую систему. Даёт достаточную нагрузку организму при малоподвижном образе жизни. Повышает иммунитет.