Fitball

FITBALL – силовой урок с использованием мяча (фитбола), на котором задействованы не только основные мышечные группы, но и мышцы-стабилизаторы, удерживающие равновесие тела на протяжении всей тренировки. Упражнения на мяче позволяют отрегулировать кровоток и равномерно укрепить все мышцы тела, интенсивно сжигая калории. Занятия с фитболом – лучший вариант фитнеса для тех, кто хочет восстановиться после травмы. Программа для любого уровня подготовки.
PUMP – это интенсивная жиросжигающая тренировка со штангой, которая поможет вам укрепить мышцы всего тела. Во время занятия последовательно прорабатываются все зоны: руки, грудь, спина, пресс, ноги и ягодицы. Упражнения выполняются с небольшим весом в достаточно быстром темпе, что будет способствовать похудению и созданию красивого рельефного тела без риска «перекачаться». Это универсальная тренировка, которая подходит как для мужчин, так и для женщин со средним и высоким уровнем подготовки.